ビヨンドジム自由が丘店でパーソナルトレーニング!指導を受けた感想を本音で語る!

ビヨンドジム自由が丘店パーソナルトレーニング
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どうも!筋トレが大好きなまるです。

先日ご縁があって、ビヨンドジム自由が丘店さんからパーソナルトレーニングのご招待を受けました!

今回はビヨンドジム自由が丘店で実際に指導を受けた感想を本音で全て語ります!

ビヨンドジム以外でも、これからパーソナルトレーニングを受けてみたい!ちょっと興味あるかも!

こんなあなたにもわかりやすくパーソナルトレーニングの魅力を伝えていきますので、是非最後まで読んでいってください(^^)/

ビヨンドジム自由が丘店について

まずはビヨンドジム自由が丘店の以下の点について軽く紹介していきます!

  • アクセスの良さ
  • 整った設備と綺麗な室内
  • 実績豊富なトレーナーの方々
  • アメニティグッズ豊富な更衣室

アクセスの良さ

ビヨンドジム自由が丘店は、大井町線と東横線の通る自由が丘駅から徒歩3分のところにあります。

東京や神奈川からのアクセスは抜群に良いですね!

駅から本当に近く、商店街のような通りのすぐ横にあったため全く迷うこともありませんでした!

こちらがジムの外観です(^^♪

ビヨンドジム自由が丘店の外観

こちらは外看板。

ビヨンドジム自由が丘店の外看板

見ただけで自分も変われるんだ!とやる気にさせてくれる看板です(^^♪

綺麗な内装と迫力ある室内

中に入ると鏡張りのパーソナルトレーニングルームがあります。

ビヨンドジム自由が丘店のトレーニングルーム

どこを向いても自分がいるので、トレーニングを必死に頑張る姿が見れますよ(^^)/

体の変化の確認やトレーニングフォームの修正にも役立ちますね!

来店したらまず、トレーニングルームの奥のこちらのテーブルでカウンセリングをおこないます。

ビヨンドジム自由が丘店のカウンセリングテーブル

テーブルには、ビヨンドジム自由が丘店のトレーナーの方々の輝かしい実績がずらりと!!!

ビヨンドジム自由が丘店のトレーナーの大会実績

こんな方々にマンツーマンの貸し切りでトレーニングを指導してもらえるのかとカウンセリングシートを記入しながら興奮しておりました(笑)

ビヨンドジムのトレーナーの方々は、トレーナーとしての実績はもちろん、個人競技者としての実績もものすごい人たちばかりですね!

人工芝

カウンセリングシートを記入し終わり待機していると、外に人工芝マットが引かれていました。

後で聞くと、ランジスクワットなど外での筋トレやダイエットメニューに使っていたりするそうです!

青空の下、芝生の上でトレーニングするのは相当気持ちよさそうですね(^^)/

実績豊富なトレーナーの方々

今回、僕の指導をしてくれた方は八木友紀トレーナー!

ビヨンドジム自由が丘店の八木トレーナー

指導力抜群・イケメン・人間性の塊という最強三拍子の揃った方で、僕のどんな些細な質問にもわかりやすく丁寧に答えてくださりました!

これは男性・女性問わず人気であることは間違いないでしょう(*^_^*)

コンテスト出場時には体脂肪を2.8%まで絞ったというお話を聞き、強烈なストイックぶりに感激してしまいました!

余談ですが、ビヨンドジムのトレーナーの採用倍率はなんと50倍以上だとかΣ(・□・;)

ビヨンドジム全体としてもいかに指導力が洗練されているかがわかります。

他にもビヨンドジム自由が丘店には多くの実績と信頼のあるトレーナーさんがいるので気になる人はチェックしてみてください!

アメニティグッズが充実した更衣室

カウンセリング後は、更衣室でトレーニングウェアに着替えます。

ビヨンドジム自由が丘店の更衣室

シャワー室完備で、トレーニングでかいた汗をきれいさっぱり流してから帰れます!

ビヨンドジム自由が丘店の洗面台

更衣室の入り口付近には洗面台があります。

乳液や化粧水も完備されている徹底したサービスっぷりです!

パーソナルトレーニングの内容と感想

それではいよいよ皆さんが気になっているパーソナルトレーニングの内容と感想について話していきます!

流れとしては以下の通り。

  1. 体組成計で自分の体を分析
  2. ベンチプレス
  3. ダンベルフライ
  4. サイドレイズ
  5. リアレイズ

まずは体組成計で自分の体を分析

まずトレーニングの前に体組成計を使って、自分の体の情報を数値化して八木さんと一緒に確認しました。

ビヨンドジム自由が丘店の体組成計

こちらの体組成計で計っていきます。20秒ほどで結果がでました!

ビヨンドジム自由が丘店で計った体組成の分析シート

腕や脚に比べて体幹部(胸や背中)の筋肉が少ないという数値が出ました。

予想通りというか、苦手をしっかり分析された感じです(笑)

本当に筋トレを2年も続けてるのかって感じの結果ですよ( ゚Д゚)

普段の水分の摂取量が少ないことや、体の左右差、内臓脂肪の量まで全てわかります!

体脂肪率がやや多いのは、増量中ですので許してください((+_+))

なので今回は大胸筋のトレーニングを中心に、フォームの確認をしたかった肩のトレーニングをすることにしました!

ベンチプレス

ビヨンドジム自由が丘店のトレーニングマシン

まずはベンチプレスからスタート!

  1. 20kg×10(ウォーミングアップ)
  2. 60kg×10(自力)
  3. 60kg×10(補助あり)
  4. 50kg×10(補助あり)

自宅トレ一筋だった僕にとって初めてのベンチプレスは、こんな感じの情けない結果でした(笑)

筋肉の持久力がなくてすぐへばる!(笑)

八木トレーナーには、バーの握る位置から降ろす位置、ブリッジの組み方など1つ1つ丁寧にフォームの修正をして頂きました!

自宅でダンベルプレスを片手30kgでおこなっていましたが、この感じだと普段から正しく効かせられていないなと痛感、、

自分だけでは気づかなかった正しい効かせ方がわかるのはパーソナルトレーニングの一番の強みですね(*^_^*)

ダンベルフライ

ビヨンドジム自由が丘店の可変式ダンベル

お次はダンベルフライ!こちらの可変式ダンベルを使っていきます。

  1. 15kg×15(補助あり)
  2. 10kg×15(自力)
  3. 10kg×15(自力)
  4. 10kg×15(補助あり)

最初のベンチプレスが三頭筋にかなり響いており、初手から補助をしてもらう不甲斐ない結果に(笑)

普段は18kg~20kgで組んでいたので、いかに正しいフォームでできていなかったかを叩きつけられました( ゚Д゚)

筋トレは重量も大事ですが、それ以上に効かせるフォームの方がよっぽど大事だなと実感しましたね(^^♪

八木トレーナーには、顔の上にダンベルを持っていくまでの細かい軌道から、手首の角度やダンベルの効果的な傾け具合も教えてもらいました!

この知識を持ち帰って自宅で実践するのが非常に楽しみです(^^)/

サイドレイズ

ビヨンドジム自由が丘店の固定式ダンベル

続いてこちらの固定式のダンベルを使って肩トレをしました!

自分の普段の肩トレのフォームが果たして正しいのかわかっていなかったので、八木トレーナーにお願いしたところ快く引き受けてくださりました!

最初はサイドレイズから。

  1. 1kg×20(フォーム確認)
  2. 5kg×20(自力)
  3. 5kg×20(補助あり)
  4. 5kg×20(補助あり)

普段サイドレイズは軽めで8kgでやってます!と八木さんにお話ししたとことろ、

結構重くないですか?と言われて、とりあえず1kgからフォーム確認を始めたのですが、、

え?1kgでこんなにきついの?やばいかも( ゚Д゚)

と1セット目からびっくり仰天(笑)

正しいフォームでおこなうだけで1kgでもこんなにきついのかと改めてフォームの重要性を理解しました。

その後の本セット5kgは言うまでもなく地獄です(笑)

かろうじて1セットは自力でできたものの、残りの2セットはまるで肩が上がらず、補助をしてもらう結果に(;O;)

肩こんなに弱かったんだ、、と思うと同時に、自分の伸びしろにも気づかせてもらえるのはパーソナルトレーニングの醍醐味ですね!

限界からのラスト数回を補助してでも上げることで、1人での筋トレでは実感できない強烈なパンプアップを経験しました!(笑)

リアレイズ

ビヨンドジム自由が丘店のフィットネス器具一覧

そして今回最後の種目がリアレイズは立ちと座りのスーパーセットでおこないました。

  1. 3kg×20(立ち)
  2. 3kg×20(座り)

これを計3セット。

リアレイズは、僕自身が肩トレの中でも特にフォームを教えてもらいたかった種目でしたので、まず普段のフォームを見てもらうと、

案の定全然違う(笑)

肩の後部ではなく、僧帽筋に効いてしまうようなフォームになっていると八木トレーナーに教えてもらえました!

その後正しいフォームでスーパーセットをおこないましたが、3kgのダンベルが100kgに感じる程のきつさ((+_+))

これを続けたら確実にでかくなるなとすぐに実感しました!(笑)

本当に全種目丁寧にフォーム修正して頂いて感謝しかありません( ;∀;)


以上が今回の僕がおこなったトレーニング内容とそれぞれの感想です!

実は、ビヨンドジムでは今だけ5000円(税別)で今回僕がしたようなトレーニングを体験できます!!

ハードに追い込むもよし!楽しく運動するのもよし!

自分の希望に沿ったトレーニングメニューをトレーナーの方が一緒に考えてくれますよ(^^)/

自分の苦手な部分がわかっている人はもちろん、なにからしていいかわからないけど体を変えたい!という初心者の人まで、まずは自分の体を分析してトレーナーの方と一緒にトレーニングを始めてみてください!

たった55分という短い時間でもその効果を必ず実感できると思います!!

ビヨンドジムのここがすごい!

ビヨンドジム自由が丘店でパーソナルトレーニングを受けた感想を元に、感じた魅力やビヨンドジム全体の他社よりも優れた点をまとめました!

  • それぞれのニーズにあわせた豊富な料金プラン
  • お店の評判を物語る信頼できる口コミの数々
  • 男性・女性問わず最短で結果がでる
  • 充実した道具の貸し出しやプロテインサービス

それぞれのニーズにあわせた柔軟な料金プラン

ビヨンドジムではそれぞれのニーズにあわせた豊富な料金プランがあります。

無料カウンセリング体験トレーニング短期集中コース16/2短期集中コース24/2短期集中コース24/3回数券コースSTANDARD10回数券コースACHIVEVE20回数券コースBEYOND30
入会金無料無料無料無料無料無料
料金(税込)無料5,500円281,600円3960,00円422,400円96,800円176,000円247,500円
期間随時受け付け中その時限り2か月※2か月※3か月※期限なし※期限なし※期限なし※
有効期限6か月6か月6か月6か月6か月6か月
指導回数1回16回24回24回10回20回30回
備考・専門栄養士による食事管理付き
・アフタープロテインサービス
・専門栄養士による食事管理付き
・アフタープロテインサービス
・専門栄養士による食事管理付き
・アフタープロテインサービス
・アフタープロテインサービス・アフタープロテインサービス
ビヨンドジム共通料金表

※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
※札幌店・札幌大通店のみ一部料金形態が異なります。

まず入会金が全コース無料なの凄すぎませんか!?

あのCMでお馴染みの有名なR社は55000円(税込)も入会金がかかりますし、、

入会金無料でトレーニングが始められるのは敷居が低くて非常に挑戦しやすいですね(^^♪

短期集中コースでは、専門栄養士による食事指導もついているため、より短期間で理想の体を手に入れたいという人にはおすすめです!

また、日々忙しいビジネスパーソンにも配慮した回数券コースもあるので、まとまった時間がとれない人でもパーソナルトレーニングをお得に受けられるのは嬉しいですね(^^♪

こんな人にはこのコースがおすすめ

まずは自分の体の悩みを相談したい→無料カウンセリング

ビヨンドジムのトレーニングを安く体験してみたい→体験トレーニング

毎週ある程度決まった時間を確保できる→短期集中コース

スケジュールが不規則で来店が不定期→回数券コース

アフタープロテインサービスとは?

皆さん、料金表を見てアフタープロテインサービスってなんだろう?と思いませんでしたか?

アフタープロテインサービスは、短期集中コースか回数券コース(STANDARD10を除く)を申し込んだ人限定で受けれるビヨンドジムのオリジナルサービスです!

トレーニング後のベストなタイミングで、成分から味までこだわり抜いたプロテインを提供してくれるので、その日のトレーニング効果を最大限に引き出すことができますよ(^^)/

ビヨンドジム自由が丘店のプロテインメニュー表

こちらはビヨンドジム自由が丘店のプロテインメニュー表ですが、ほんとにいろいろな味があってびっくりしました!

まる
まる

個人的には練乳やミントがどんな味かかなり気になります(笑)

ぶっちゃけプロテインってそれなりに値段もしますよね、、

そんなプロテインが無料で毎回飲めるのは、トレーニングをする人にとって非常に嬉しいサービスではないでしょうか(^^)/

お店の評判を物語る信頼できる口コミ

ここでビヨンドジム自由が丘店に対するGoogle上の口コミをいくつか紹介します。

結論から言うと、過去一番好きなパーソナルジムです。

理由としては、コミュニケーション力や素朴さ、素直さが個々のトレーナーさんがあり、日々体の知識のことに貪欲に取り組んでいる方しかいないからです。

パーソナルトレーニングは継続してする必要があるので

トレーナーのコミュニケーション力がとても自分のモチベーションや心地よさにつながります。

私は過去に24/〇〇というところに通っていましたが、毎回、苦手なメニューを繰り返し流れ作業、毎回会話が合わず、時間が長く感じられるという経験がありました。

次に通うところは長く体を見てくれて刺激をくれるところと決めて探していました。そこがbeyondでした。

パーソナルジム以外に、日々のメリハリのために別の24時間ジムも介入し汗をかく喜び、体が変化していく楽しさを教えてくださいました。

「もうパーソナルトレーニングジムを探すのを最後にしたい」と思っている方にはとてもお勧めしたいジムです。

まずは体験もされているようなのでぜひ。

Google

自由が丘エリアで1番質の高いパーソナルジムだと思います。

トレーナーさんは皆大会で結果を残していたり資格を持っていて、教え方も上手です。

もちろん大会用だけでなく、私の希望である女性らしいボディメイクに沿ってメニューを組んでくれ、自分では意識していなかった背中なども変りました。

1人ではキツいトレーニングも、二人三脚で楽しく通えています。

トレーニング後のプロテインも料金に含まれているのも良いです。

Google

BEYOND GYMに通ってコンテストに出場しました。

以前からトレーニングを行っており、そろそろコンテストに出場したいと思いましたが、出たことがない私にはわからないことだらけでした。ネットで調べたところ、コンテスト経験豊富なトレーナーが多いBEYOND GYM自由が丘店に通うことにしました。

無知な私に対し、どんなコンテストがあるのかいつでるのがよいのかなど丁寧に相談に乗ってくださりました。

プランニングとして、まずは増量して筋量をつけるトレーニング、その後はコンテストに向けて減量を行いました。

食事・サプリメントの管理はもちろん、BEYOND GYMでは個人に合わせてトレーニングボリュームを考えてくださるので、「筋トレはできなくなるまで追い込んでからが勝負」と考える私にとっては最高で、一人では絶対にできないトレーニングを行うことができました(そこまで追い込んでいる人は周りにいなかったので、人を選んでいるようです笑)。ただきついだけではなく、その時の体調に合わせたり、私の体の弱点部位などを指摘し、一人でのトレーニング指針もつけてくださりました。

コンテストが近づいてくると、さらに細かい食事管理になりますが、ただカロリーが少ないだけの減量とかではなく、体の質感などに合わせて適宜チートデイやハイカーボデイを入れたりと、もちろん最後はきつかったですが、すべてを管理してくださったので減量停滞したりして迷走するようなこともなく、コンテストまで一度もキレ食いすることもありませんでした。

食事だけではなく、サーフパンツの選び方や日サロの通い方やスプレータンニング、塩抜き・水抜き、モチベーション維持の方法も教えてくださり、何から何までお世話になりました。

毎日LINEで食事やトレーニング報告、細かい相談事まですぐに返信をいただき指導してくださりました。本当に多くの時間をかけてくださり感謝しかありません。

コンテストの当日には朝から同伴いただき、直前まで食事・パンプアップ・コンテスト途中でのフィードバックなど、コンテストに集中することができ、最高の体で出場することができました。20人以上いる参加者で入賞できたことは人生最高の思い出になりました。

他のパーソナルジムは知りませんが、BEYONDは私にとって最高のパーソナルジムです。

Google

上記で紹介した口コミは、数ある口コミの中のほんの一部です。

いかに、ビヨンドジム自由が丘店がパーソナルトレーニングのサービスに優れているか分かりますよね(^^)/

見た限り☆5しかない圧倒的なユーザーの満足感!

口コミからもわかりますが、女性らしいボディラインを作りたい人からコンテストに出る男性まで、どんな人のニーズにも対応してくれること間違いありません!

他の店舗の口コミもGoogleマップ公式サイトから全てチェックできるので是非参考にしてみてください!

充実した道具の貸し出し

ビヨンドジムは、トレーニング初心者の方でも安心して気軽に通えるように各種道具の貸し出しを無料でおこなっています

レンタルグッズ

ウェア・タオル・シューズとトレーニングに必要な道具が一式揃っています。

ここまで用意されていたら、自分で持っていく荷物はトレーニング中の飲料水くらいでしょうか?

これならカバンすらいらずほぼ手ぶらで通えそうです(笑)

シューズやウェアも一式揃えるだけで1万円程はするので、これがプランの料金に含まれているのはすごくありがたいですね(^^)/

ビヨンドジムは芸能人も御用達

これは少し余談ですが、ビヨンドジムには芸能人も数多く通っているのはご存じでしょうか?

出典:Twitter@nekkodoggo
出典:Twitter@svlg
出典:Twitter@airishimizu

男性芸能人では、ダンスを本職とするEXILEグループのメンバーやアクション演技を仕事とする俳優さんがビヨンドジムを選んでいるそうです!

女性芸能人では、ローラや清水あいりさんがビヨンドジムを選んでいます。

モデルやグラビアアイドルなどプロポーション維持が欠かせないお仕事ですね!

いかにビヨンドジムの指導力がプロの方々からも信頼されているかがわかります。

もしかしたら店舗によっては芸能人に会えるかもしれませんよ(^^)/

詳しくはこちらの記事にも書いてありますので是非参考にしてみてください!

本気で変わりたいならビヨンドジム自由が丘店は超おすすめ

ビヨンドジム自由が丘店の看板

正直、今まではパーソナルトレーニングは高すぎる、、と僕自身思っていました。

しかし、今回のパーソナルトレーニングを受けてみたら180度思考が逆転!

このサービスでこの値段なら安いんじゃないかと思えるまでになってしまいました!!

次の日の経験したことないような筋肉痛がその証拠です(笑)

電車でつり革を掴めないほど肩が上がりませんでしたからね、((+_+))

本気で変わりたい!と思っている人は一度まず、ビヨンドジムの無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

カウンセリングを受けるだけでも、今回の自分のようにどこの筋肉が少なくて体脂肪はどこが多いのかなども一瞬でわかります!

そして、それを元にどんなトレーニングをしたら良いかなども全て無料でプロのトレーナーの方々が丁寧にに教えてくれますよ(^^)/

また、先ほども触れましたが無料カウンセリングだけじゃなくて実際にトレーニングを体験したい!!

こんな人には、今だけ限定5000円(税別)で受けれる体験トレーニングもありますのでこちらも是非活用してみてくださいね(^^)/

それでは、今回のビヨンドジム自由が丘店のパーソナルトレーニング体験談を終わります。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

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